Radzenie sobie ze stresem i budowanie odporności psychicznej

Cykl szkoleń autorskich Moniki Mularskiej-Kucharek

nazwa

Radzenie sobie ze stresem i budowanie odporności psychicznej

data

 22 czerwca 2023 r.

godzina

 19:00-21:00

prowadząca

dr Monika Mularska-Kucharek – doktor nauk humanistycznych, wykładowca Wyższej Szkoły Informatyki Stosowanej i Zarządzania pod auspicjami Polskiej Akademii Nauk, właścicielka firmy szkoleniowo-doradczej ART OF TRAINING, trener biznesu, socjolożka, terapeutka, trener umiejętności psychospołecznych, ekspertka ds. rozwoju osobistego, inicjatorka i założycielka Fundacji Łódzka Akademia Kobiecości, w której pełni funkcję prezesa Zarządu. 

dodatkowe informacje

wymagane zapisy, spotkanie bezpłatne, online

opis

Stres towarzyszy nam w ciągu całego życia – nie da się go wyeliminować. Ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, a także na naszą sprawność intelektualną. Nieumiejętne radzenie sobie ze stresem utrudnia nam realizację celów zawodowych i obniża naszą wydajność i efektywność. Czy można coś z tym zrobić? Jak najbardziej!

Wiedza na temat stresu, świadomość jego roli w naszym życiu, zmiana schematów myślenia o stresie, techniki redukcji objawów stresu to istotne aspekty radzenia sobie ze stresem i warto nad nimi pracować. Udział w szkoleniu daje taką możliwość! Warto z niej skorzystać, aby poznać sposoby minimalizowania stresu i zmienić negatywne nawyki związanych ze stresem, aby lepiej i skuteczniej wykonywać swoją pracę. Uczestnicy szkolenia przekonają się, że stres to niekoniecznie wróg, a wielokrotnie sprzymierzeniec naszych działań. Poznają zasady dekalogu antystresowego. Korzyści ze dobytej wiedzy i rozwiniętych umiejętności dostrzegać będą na każdym etapie wykonywania swojej pracy.