Inteligencja emocjonalna

Emocje i stres są zasobami, których można świadomie używać tak, by wspierały nas w realizacji celów. Jeżeli czujesz, że przez większość czasu coś tłumisz w sobie, stres ma nad Tobą władzę, lub wybuchasz złością w najmniej oczekiwanym momencie, mamy dla Ciebie dobre wiadomości - możesz nauczyć się rozpoznawać swoje emocje i wyrażać je na bieżąco tak, aby budowały relacje, nawet jeśli Twoje uczucia są trudne i silne. Możesz mieć nad nimi władzę.

Prowadząca: dr Monika Mularska-Kucharek

Doktor nauk humanistycznych, wykładowca Wyższej Szkoły Informatyki Stosowanej i Zarządzania pod auspicjami Polskiej Akademii Nauk, właścicielka firmy szkoleniowo-doradczej ART OF TRAINING, trener biznesu, socjolożka, terapeutka, trener umiejętności psychospołecznych, ekspertka ds. rozwoju osobistego, inicjatorka i założycielka Fundacji Łódzka Akademia Kobiecości, w której pełni funkcję prezesa Zarządu. 

Zagadnienia szkolenia: 

• Inteligencja emocjonalna - co to takiego?
• Rozpoznawanie emocji własnych i innych ludzi
• Rozumienie emocji, stresu i procesów emocjonalnych 
• Zarządzanie emocjami i stresem w pracy
• Co zrobić, by emocje i stres zamiast przeszkadzać, ułatwiały osiąganie celu?
• Jak zarządzać własnymi procesami psychicznymi (w tym emocjonalnymi), by łagodzić konflikt?
• Przeszkody w dostrzeganiu emocji-odkrywanie własnych mechanizmów obronnych

„Odwaga nie polega na nie odczuwaniu strachu, lecz na uznaniu, że coś jest ważniejsze niż lęk.”
– Ambrose Redmoon